教育訓練 · 穿戴及物聯網生活應用 · 心率運動訓練法 · 穿戴運動健身課程

當大數據遇上體適能:用創新科技精準管理學員運動

活動介紹 : 根據美國的一份報告,健身房裡最受歡迎的課程是使用穿戴式裝置的課程!身為教練的你,要如何加入這份潮… Continue reading 當大數據遇上體適能:用創新科技精準管理學員運動

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全球創新服務–健康減肥課程:穿戴式科技+醫師教練專業人士深入參與,不靠藥物、不復胖

活動介紹 全球創新:課程+穿戴式科技+專業人士(教練/醫師/營養師/個管師)深入服務 課程:由壹電視上最熱門的… Continue reading 全球創新服務–健康減肥課程:穿戴式科技+醫師教練專業人士深入參與,不靠藥物、不復胖

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路跑訓練營 – 帶給您更健康,更有效率的運動知識及操練

活動介紹 跑步可以跑得更健康,更有效率 您知道許多人的跑步方式、時間長短或跑步規劃其實是錯誤、沒效率甚至會造成… Continue reading 路跑訓練營 – 帶給您更健康,更有效率的運動知識及操練

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如何用穿戴式裝置來有效規劃運動及飲食,讓您健康有活力地減脂塑身

活動介紹 台灣是亞洲第一胖國,每3人就有1人肥胖,過了9天年假,大魚大肉之後,突出的腰圍是否又開始蠢蠢欲動? … Continue reading 如何用穿戴式裝置來有效規劃運動及飲食,讓您健康有活力地減脂塑身

穿戴及物聯網生活應用 · 減脂塑身 · 心率運動訓練法

心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 2

這篇文章把接下來的另外4個肌力訓練再做介紹,如果體能可以的人,在看完這篇文章的4個肌力訓練後,可和前篇文章的另… Continue reading 心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 2

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心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 1

在大家了解如何測出自己的最大心率及安靜心率,進而算出自己的心率區間後,接下來,阿光教練要帶大家如何利用心率來做… Continue reading 心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 1

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心率健身運動訓練 1 – 基礎準備篇 測量最大心率及安靜心率,找出個人的心率區間

根據Tencent的一項調查顯示,45.7%的消費者通常會在1個月內不再使用其穿戴式裝置。這個數字真是可怕啊!… Continue reading 心率健身運動訓練 1 – 基礎準備篇 測量最大心率及安靜心率,找出個人的心率區間