活動介紹 全球創新：課程+穿戴式科技+專業人士（教練/醫師/營養師/個管師）深入服務 課程：由壹電視上最熱門的… Continue reading 全球創新服務–健康減肥課程：穿戴式科技+醫師教練專業人士深入參與，不靠藥物、不復胖

活動介紹 跑步可以跑得更健康，更有效率 您知道許多人的跑步方式、時間長短或跑步規劃其實是錯誤、沒效率甚至會造成… Continue reading 路跑訓練營 – 帶給您更健康，更有效率的運動知識及操練

活動介紹 台灣是亞洲第一胖國，每3人就有1人肥胖，過了9天年假，大魚大肉之後，突出的腰圍是否又開始蠢蠢欲動? … Continue reading 如何用穿戴式裝置來有效規劃運動及飲食，讓您健康有活力地減脂塑身

這篇文章把接下來的另外4個肌力訓練再做介紹，如果體能可以的人，在看完這篇文章的4個肌力訓練後，可和前篇文章的另… Continue reading 心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 2

在大家了解如何測出自己的最大心率及安靜心率，進而算出自己的心率區間後，接下來，阿光教練要帶大家如何利用心率來做… Continue reading 心率健身運動訓練 2 – 有氧訓練及耐力建立 簡易減脂塑身 1

根據Tencent的一項調查顯示，45.7%的消費者通常會在1個月內不再使用其穿戴式裝置。這個數字真是可怕啊!… Continue reading 心率健身運動訓練 1 – 基礎準備篇 測量最大心率及安靜心率，找出個人的心率區間